Salud del sistema respiratorio

La salud del sistema respiratorio es muy importante. Los problemas de garganta suelen  pasar por la irritación y la falta de defensas.

¿Qué causan estas molestias?

• Irritación en la garganta y la boca.
• Pérdida de voz
• Inflamaciones en la boca
• Molestias tras intervenciones dentales
• Resfriados y bronquitis.
• Tos 

Tips para aliviar las molestias y fortalecer tus defensas:

• Hidratación: calma la irritación
• Gárgaras con agua salada: limpian la garganta.
• Descanso: ayuda durante la recuperación
• Evita irritantes como el tabaco, la contaminación…
• Humidifica el ambiente.
• Caramelos para la tos: ayudan a aliviar la tos.
• Aumenta tus defensas consumiendo suficientes vitaminas y minerales.
• Ves al médico: si los síntomas continúan, consulta a un experto.