Sistema inmunitario fuerte

Para poder combatir enfermedades y tener un buen nivel de bienestar general, el cuerpo necesita un sistema inmunitario fuerte.

¿Por qué se debilitan las defensas y nos sentimos sin energía?

• Momentos de mayor vulnerabilidad: cambios de estaciones, épocas de estrés…
• Estrés oxidativo: causado por factores ambientales o el metabolismo propio. 
• Demandas físicas y mentales altas.
• Deficiencias nutricionales: falta de vitaminas y minerales

¿Qué causan estas molestias?

• Es más fácil ponerse enfermo.
• Cansancio físico y mental 
• Malestar general
• Problemas en huesos y articulaciones:
• Debilita la salud de la piel, el cabello y las uñas.
• Deteriora la visión y otros procesos celulares.

Tips para proteger tus defensas y revitalizar tu cuerpo:

• Consume suficiente Vitamina C: reduce el cansancio y la fatiga, además de ayudar a formar colágeno.
• Consumo de zinc: ayuda con la salud de los huesos, el cabello, las uñas y la piel.
• Dieta equilibrada: que aporte todos los minerales y vitaminas necesarias.
• Hidratación
• Descanso
• Ves al médico: Si los síntomas continúan, consulta a un experto.