5 tips para combatir las molestias digestivas
Para aliviar los gases, la hinchazón y las digestiones pesadas:
- Come despacio y mastica bien.
- Evita las comidas muy copiosas o llenas de grasa. Mejor porciones más pequeñas y ligeras.
- Presta atención a qué alimentos te provocan gases. Legumbres, brócoli, coliflor y bebidas con gas suelen ser los más problemáticos.
- Mantente hidratado.
- Un paseo tranquilo después de comer puede hacer maravillas para tu digestión.
Este artículo es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Pregunta a tu farmacéutico antes de tomar cualquier complemento.