5 tips para combatir las molestias respiratorias
Para la salud respiratoria y el apoyo a las defensas:
- Refuerza tus defensas todos los días.
- Cuida tu voz y tus vías respiratorias. Evita el humo y productos irritantes.
- Mantente bien hidratado con agua, infusiones o caldos, y procura dormir lo suficiente.
- Maneja el estrés. Busca momentos para relajarte: sal a caminar, lee un rato o prueba técnicas de respiración. El estrés no ayuda a nadie.
- Opta por una alimentación que realmente nutra. Agrega cítricos, hojas verdes y frutos secos a tu dieta. Tu sistema inmunológico lo necesita.
Este artículo es informativo y no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Pregunta a tu farmacéutico antes de tomar cualquier complemento.